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「体幹トレーニングが大事だとわかるけど、なにをしたらいいかわからない・・・」 このような悩みを持っていませんか？ 体幹の安定性は、健康的な生活とパフォーマンス向上の要となる重要な要素です。 しかし、多くの人々はその重要性を見過ごしているか、...